Ottimo, grazie a tutti dei consigli. Cercherò di seguire tutti i consigli, quello di MHz sarà più complicato ma ci proverò ugualmente

Per le scarpe cosa consigliate? Io ho sempre usato quelle in palestra...inoltre sono un affezionato Adidas perché mi ci trovo meglio rispetto ad altre marche.
Esistono scarpe da palestra? Punto su scarpe da running?
Venerdì se riesco faccio e posto il nuovo video con le ultime correzioni.

Grazie ancora a tutti