Per allenare ogni zona delle spalle mi era stato consigliato e sto eseguendo questa combinazione di esercizi

LENTO DIETRO MULTIPOWER ( parte posteriore )
ALZATE LATERALI (parte esterna )
ALZATE FRONTALI (parte anteriore )
TIRATE AL MENTO (trapezio più che altro )

adesso tante tante volte ho letto di persone che hanno sostituito il lento dietro col lento avanti...... interesserebbe anke me.ma ho un dubbio

Se levo il lento dietro e metto il lento avanti....la parte posterioire delle spalle non resta non allenata ?
Ela parte avnti non viene sovrallenata ????

THANKS