IHMO le gambe allenale da sole!sono uno dei gruppi muscolari che richiede un maggiore sforzo, quindi non credo che tu riesca a dar molto nel resto della giornata A.
Se vuoi dividere su 4 giorni perchè non provi a seguire una sessione del tipo a/b/c/d? così riesci a concentrarti bene sui singoli gruppi in modo da allenarli per bene, e di sicuro(o almeno io) non avrai voglia di riallenare lo stesso muscolo la stessa settimana.
Segnalibri