Domandone!!! chi mi aiuta?

[cardi92]

si per adesso prova a stare sulle 3000 con un'alimentazione PULITA, poi ti regoli anche dalla bilancia...

io ad esempio devo stare sopra di piu del 20% per crescere..

[RoronoaZoro]

grazie mille per i preziosi consigli...ne farò tesoro..allora da oggi si magia di piu e si continua a spingere!!!!
grazie mille cardi poi semmai ti tengo aggiornato sulla situazione piu o meno a quanto dovrei arrivare di kg ? o semplicemente mi regolo con il magico specchio ? :P grazie ancora

[cardi92]

regolati con il magico specchio

ps. se vedi che non aumenti un ca**o aumenta un po le calorie e se vedi che ti ingrassi troppo diminuiscile...