Si ricomincia

[andyn]

ciao somoja, ma la mattina se uno poi si allena è cmq il caso di fare un pasto ricco di proteine? è un dubbio che riguarda anche me.

[°°sOmOja°°]

perchè quale sarebbero le controindicazioni?
dopo il digiuno notturno è sicuramente utile ripristinare l'amminoacidemia
e cmq allenarsi con una buona concentrazione di amminoacidi in circolo aiuta a ridurre il catabolismo muscolare.

inoltre nn penso sia il massimo fare un pasto ad alto contenuto glicidico e basso in grassi e proteine prima del WO proprio perchè si rischia di nn mantenere stabile la glicemia
poi alla fine tutto sta nell'accostare la teoria con la pratica, il miglior pre-workout è quello che ci fa allenare bene..io ad esempio nn lo faccio