Scrollate hise??

**Yashiro** · 10-02-2008, 08:02 PM

Mi sa che non hai capito il senso del mio intervento...
Comunque quest'anno ho preso un massimale di 145 Kg e riesco in un 10x102 Kg tenendo una cuffia dei rotatori in salute.

**Sarge** · 10-02-2008, 08:05 PM

dieci colpi con 100 li faccio pure io a presa piu stretta del normale...però il massimale a 145 me lo sogno..e non so perchè..maledetti massimali

**°°sOmOja°°** · 10-02-2008, 09:37 PM

io ne faccio 15 con 100kg e 8 con 120kg ma non è che chi solleva di + ha ragione, questi discorsi sembrano del tipo "chi ce l'ha + lungo"
la cuffia (e la salute delle articolazioni) è importante per chi fa 60kg come per chi fa 250kg .. naturalmente grandi aspirazioni richiedono grande cura dei dettagli.

p.s. lo stile libero non allena gli extrarotatori.

**Yashiro** · 10-02-2008, 10:12 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

io ne faccio 15 con 100kg e 8 con 120kg ma non è che chi solleva di + ha ragione, questi discorsi sembrano del tipo "chi ce l'ha + lungo"
la cuffia (e la salute delle articolazioni) è importante per chi fa 60kg come per chi fa 250kg .. naturalmente grandi aspirazioni richiedono grande cura dei dettagli.

p.s. lo stile libero non allena gli extrarotatori.

era proprio quello che intendevo. Grazie Somoja