McRobert

[lukenadal]

Ciao, qualcuno ha letto il libro di McRobert?
Rispetto al sistema B.I.I.O cosa dice di diverso?
Anche lui è della stessa scuola?
Allenarsi il meno possibile?
Oppure allenamenti numerosi e alto volume?
Grazie ciao

[.:überfranz:.]

di libri non ne ha scritti solo uno.
io ho letto meta' "beyond brawn" dove lui critica gli allenamenti in cui i giorni di riposo sono meno di quelli dell'allenamento. a riguardo cita spesso la supercompensazione. e' cmq carino da leggere anche se e' spesso una lista di statements. interessanti per i calcoli della forza in base al peso, i modelli di allenamento etc etc. ci sono pero' diverse dritte in generale.

[lukenadal]

insomma simile al sistema B.I.I.O?
Grazie

[.:überfranz:.]

mi dispiace ma il B.I.I.O. non lo conosco purtroppo
se te lo conosci puoi trarre qualche conclusione da quello che ti ho accennato sopra. se vuoi un consiglio se comprarlo o meno ti dico che e' un libro interessante da leggere ma a volte non e' tradotto nella migliore maniera. contiene cmq un sacco di cose interessanti.
ciao

[Dany_(84)]

Ma...guarda.
Tozzi non lo conosco
Mcrobert non è male, infondo dice cose giuste.
Ma purtroppo ha un grosso difetto che quello di indirizzare il lettore verso un unica direzione, senza prevedere alcuno "sgarro".
Sembra quasi che se ti alleni 10 minuti in più vanifichi tutto ciò che hai fatto.
Per quanto Oltre Brawn sia una miniera di informazioni, per il resto molte cose sono ripetute alla nausea.
Va b'è che certi concetti vanno ripetuti però dai....
Secondo me un autore dovrebbe limitarsi a fornire indicazioni e informazioni, in base alle ultime ricerche (che poi sono sempre quelle) senza personalizzazioni e pareri personali.
Insomma con l'allenamento ad alta intensità ci hanno scritto 100 autori (tozzi, darden,mcrobert,mentzer,Jones,Little ecc...) e i concetti sono sempre gli stessi.
Anche perchè le informazioni di molti libri su che cosa sono basate ?
Su esperienze personali, che però non sono supportate da basi scientifiche.
Altrimenti non avrebbe senso scrivere libri se si sapesse già in partenza come ottenere determinati risultati.

[.:überfranz:.]

Mcrobert non è male, infondo dice cose giuste.
Ma purtroppo ha un grosso difetto che quello di indirizzare il lettore verso un unica direzione, senza prevedere alcuno "sgarro".
Sembra quasi che se ti alleni 10 minuti in più vanifichi tutto ciò che hai fatto.
Per quanto Oltre Brawn sia una miniera di informazioni, per il resto molte cose sono ripetute alla nausea.
.

quoto. e' cmq un libro da comprare secndo me.

[lukenadal]

Ma quello che mi premeva sapere è se è simile al metodo B.I.I.O che di ce di allenarsi 2 volte a settimana se no si rischia il sovrallenamento..
Oppure MCRobert è per un più alto volume?
A settembre uscirà il nuovo libro di MCROBERT che è un approfondimento ulteriore di oltre brown per cui non sapevo se prenderlo o no visto che ho letto già il sistema B.I.I.O

[.:überfranz:.]

leggere piu' punti divista sul'allenamento fa sempre bene.

[lukenadal]

Il punto è che non vorrei che fossero uguali, questo il punto capisci?
Ho già letto il sistema B.I.I.O