Creazione scheda

[future beast]

Allora ragazzi, ho 15 anni altezza 1.70 e peso 55 kg ho comprato, degli attrezzi e vorrei usarli al meglio per perfezionare il mio fisico.
Ecco di cosa dispongo:
http://img157.imageshack.us/img157/4971/pancadw1.png

e poi ho anche il famoso ab king pro x fare gli addominali. Conto di allenarmi 3 volte a settimana potreste farmi un programmino grazie

[mirkus]

lo vuoi un vero consiglio.....
vai ad allenarti in palestra subito perchè a casa non farai molti progressi.Poi visto l'età sicuramente sei ancora agl'inizi e ci vuole una persona che ti possa guidare da vicino.
Anche i professionisti che magari uno penserebbe che non hanno bisogno di consigli o aiuto (appunto perchè sono professionisti), hanno bisogno di confrontarsi.
Gli attrezzi che hai gli potresti utilizzare quando per svariati impegni non hai tempo di allenarti in una struttura sportiva...però che noia da solo ad allenarsi

[tattoos]

1,70 per 55 Kg. a 15 anni ?

MAGNA !

[tattoos]

Concordo nel fatto che la cosa più corretta sia quella di iscriversi in palestra.

Ovviamente, il solo nome del "famoso" AB King Pro mi fa inorridire.
Gli addominali è un muscolo che si può allenare senza uno straccio di attrezzatura.

[future beast]

Lo so ke la cosa migliore sarebbe andare in palestra ma e troppo lotana da casa mia e i miei genitori pomeriggio lavorano quindi per il momento non posso iscrivermi(almeno fino a quando nn avrò il motorino), ho gia provato un anno fa ad andarci e ci stavo quasi riuscendo perke avevo un amico ke mi ci accompagnava, ma quest'anno lui non ce quindi l'unica cosa x il momento e fare qualcosa in casa, problemi con l'esecuzione degli esercizi non ne ho molti cke avendo frequentato un anno li ricordo bene, poi riguardo al fatto di ab king pro quello non è mio è di mio cugino e dato ke ci vorremmo allenare insieme credo ke possa essere utile, cmq ora ke sapete tutto potete aiutarmi?

[konkoji]

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