Passeggiata col cane 20'
cane svagato e primaverile
Squat
6x65
5x77.5
3x87.5
1x97.5
3x2x87.5
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Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 20'
cane svagato e primaverile
Squat
6x65
5x77.5
3x87.5
1x97.5
3x2x87.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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Principiante
In Warm-Up
In questi giorni a causa del lavoro e di casini vari ho mollato un po' la presa, ma questa prestazione del cane mi ha fatto riflettere e grazie al suo esempio già quest'oggi mi rimetto in riga!Originariamente Scritto da Halimath
Fate ogni giorno almeno un passo definito verso il vostro obiettivo.
[Bruce Lee]
Mr Italia
In Stretching
Ieri
Panca
6x60
5x65
4x67.5
3x70
2x72.5
1x75
Poi notte di guardia: dormito poco e male
Oggi
Corsa 60'
adesso devo dormire, dormire, dormire...
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
2x3x65
2x3x75
2x3x85
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
2x3x80
2x3x90
2x3x100
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x65
5x75
20x1x85
Panca
7x55
6x60
5x65
4x67.5
3x70
2x72.5
1x75
3x1x77.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 20'
cane interlocutorio e distratto
Panca
5x60
5x65
20x1x70
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x65
5x77.5
20x1x87.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Panca
2x3x60
2x3x65
2x3x70
Oggi allenamento snello, altra notte di lavoro...
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
5x80
20x1x90
Passeggiata col cane 20'
cane libertario e fuggitivo
Military press
4x3x40
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x65
5x77.5
20x1x90
Panca
5x60
5x5x65
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x65
5x80
3x90
1x100
4x2x90
Panca
5x60
5x67.5
20x1x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
5x80
20x1x95
Passeggiata col cane 60'
cane un po' così
Military press
5x20
3x40
4x2x42.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
consideri la passeggiata col cane come cardio?io pensavo di considerare come box squat tutte le volte che mi alzo dalla sedia del pc
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Andrea...fai il bravo...consideri la passeggiata col cane come cardio?
Altrimenti doc Halimath ti aizza contro la belva e per te sono uccelli per diabetici !!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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