La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

[zacros]

Si sono io lo zacchino di Uber grazie per i complimenti e onore a te che sei andato in pedana

[Musashi]

Si sono io lo zacchino di Uber grazie per i complimenti e onore a te che sei andato in pedana

ahah okok
Grazie zac, magari la prossima volta potrò conoscerti ed eventualmente complimentarmi di persona

[zacros]

Volentieri, magari ci scappa anche qualche allenamento assieme

[Musashi]

Volentieri, magari ci scappa anche qualche allenamento assieme

Con molto piacere anche se sono ad un oretta da Roma io sono allievo del master tony ma da foreste :P

[LaFran]

C'è un link youtube della gara?

[Musashi]

C'è un link youtube della gara?

Certamente...allora purtroppo da cellulare mi riesce difficile prendere il link della pagina youtube e soprattutto quello di Facebook...fai così, scrivi sul cerca di Facebook "RM Powerlifting", la pagina è pubblica e i video li trovi subito(ci sono più video perché sono i vari turni di categoria).

[Meatball]

Grande Musashi!!!!
Allora la prossima volta dobbiamo far coincidere i giorni nella tana, così ci conosciamo tutti quanti per bene

[Musashi]

Grande Musashi!!!!
Allora la prossima volta dobbiamo far coincidere i giorni nella tana, così ci conosciamo tutti quanti per bene

Hey hey io avevo avvisato tutti del raduno trattorico
Apparte scherzi Vincenzo abita lontanuccio e non è una cosa semplicissima. Più che altro dovremmo riuscire ad adattarci noi quando lui viene...sempre che io non abbia impegni universitari ...fra poco inizieranno mesi di fuoco per me

[Meatball]

Il raduno trattorico ahahaah
Si si è vero, ma ci riusciremo, piano piano!

Si ho qualche ricordo dei mesi di fuoco dell'uni e non mi mancano per niente! Ahahah Cosa studi di bello Musashi?

[Musashi]

Il raduno trattorico ahahaah
Si si è vero, ma ci riusciremo, piano piano!

Si ho qualche ricordo dei mesi di fuoco dell'uni e non mi mancano per niente! Ahahah Cosa studi di bello Musashi?

Di brutto potevi dire ...ingegneria informatica

[Meatball]

Ahahahah allora sono super mesi di fuoco!!! Già la parola ingegneria impaurisce [emoji13] complimenti Musashi [emoji6][emoji6]

[LaFran]

ahahahah
Potrebbe essere solo un momento di stanchezza; ad ogni modo continua a monitorarla e non sottovalutarla.
Approfitto per augurarti un buon Natale.

[Musashi]

ahahahah
Potrebbe essere solo un momento di stanchezza; ad ogni modo continua a monitorarla e non sottovalutarla.
Approfitto per augurarti un buon Natale.

Grazie del consiglio, grazie degli auguri e buon natale e buone feste anche a te Francesca

[Musashi]

sabato mattina 27:

squat: 6x5x110kg mi sa che ho una piccola infiammazione alle anche, sto facendo un po di difficoltà a spingere sullo squat. Credo che ho inziato ad avere questo problema dal primo allenamento mattuttino del mese. Fortunatamente si ricominciano i workout serali dalla settimana prossima. Ad ogni modo è stato un workout bello pesante. Inoltre un casino con la presa, sto affrontando i miei problemi con lo squat, se ne va uno e ne esce un'altro.

bench: 6x6x70kg estremamente facile. Poco da dire. La panca è l'unica che, seppure con i miei problemi al polso, non mi ha mai dato intoppi particolari è l'unica che in quanto a tecnica ho fatto rimanere praticamente la stessa e forse questo continuo ripetersi degli stessi identici movimenti ha premiato il mio sistema nervoso. Tuttavia è anche giusto mettere in conto l'esperienza di gara fatta in panca, ad ora due gare che mi hanno portato ad essere consapevole di vari particolari, la panca a differenza dei due esercizi la affronto con diversa mentalità, sono sicuro di sentire questo.

complementari: row manubri, niente shrugs causa torcicollo, addominali.

[Musashi]

Lunedì 29:

giornata di mer.da....wokout di mer.da...e il bello è che neanche è stata colpa mia

bench: 7x5x76kg questa va a meraviglia mi da parecchie soddisfazioni sta panca

squat: 5x115kg-3x130kg-1x140kg-1x140kg-1x146kg-3x130kg-5x115kg c'è stato un problema con lo squat purtroppo...qualche simpaticone in palestra mentre ero a cercare uno spotter ha ben pensato di levarmi i pesi da 1 e 2 kg sul bilanciere. Tornato al rack e non accortomi che non c'erano più quei pesetti ho fatto ben due serie senza i 6kg...alla fine della seconda serie scaricando il bilanciere per rimettere 130kg mi accorgo che non c'erano insieme allo spotter....potete immaginare la mia ira...chiedo subito alla palestra chi è stato e spunta fuori il cogl.ione che alla panca scott invece di mettere i pesi da 5kg usa tutti i pesi da 2 ed 1kg della palestra....ora io lo so che è pieno di deficienti nelle palestre ma questo li batte tutti. L'idiozia fatta persona. Nero come una bestia consultatomi con lo spotter e trainer Antonio decidiamo per una nuova singola stavolta a 146kg. Mi blocco leggermente a metà strada e le mani di antonio si poggiano sui miei gomiti forse per sua paura che non ce l'avrei fatta, e il peso va su, io so che ho un blocco a quel punto e so di farcela e tirare su anche se mi blocco un attimo, tuttavia neanche antonio sa dirmi di preciso se mi ha dato un'aiuto visto che appena mi ha appoggiato le mani sui gomiti sono andato su. Continuo il mio allenamento. Che rabbia ragazzi combattere con i deficienti in palestra è qualcosa di impensabile; un ciclo di allenamento quasi mandato a puttane per un cretino che non sa contare con i pesi da 5kg
Una cosa positiva, molto positiva c'è: non ho mai perso la schiena e sono contento perchè questo errore a carichi alti lo facevo. Purtroppo da una conquista deriva anche qualche perdita, credo di avere le zone inguinali leggermente infiammate forse perchè non ero abituato a spingere in questo modo e infatti nello squat ultimamente sto facendo molta fatica. Anche con carichi bassi o con solo il bilanciere sento dolore quando devo risalire dalla buca. Speriamo si risolva tutto al più presto:

complementari vari