Avrai fatto lo stesso cardio della mia vicina di casa, che stanotte col fidanzato di scorta ha ululato alla grande XD
Frank Zane
Quasi Istruttore
Avrai fatto lo stesso cardio della mia vicina di casa, che stanotte col fidanzato di scorta ha ululato alla grande XD
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Phil Heath
Quasi Istruttore
Hahaha, ha ululato anche dark, ma con il fidanzatino della tua vicina
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
vORRESTI
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
dopo giornata di mare e stretching buonissimo workout serale
panca piana
3x60
3x70
2x3x80
3x1x90kg volate su
2x1x94 kg veloci!
2x1x96kg veloci, ma con fermo breve, da rivedere, sicuro comunque di averle
squat
5x60-70-80-90
5x5x100kg 2' ok, sempre meglio
lento avanti (fermo lungo)
6x6x40kg 1'30 ok
trazioni supine +24kg
5x5 2' ok
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Andrè credo che sia giunto il momento di salire verso un peso di tua competenza.
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
Questo invece lo lascio come link... Che è meglio
Raffigura dark e wildcat nel pregara
http://www.featureinc.com/artist_ima...off7703_xl.jpg
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai ragione andrè, cercherò di salire a 77 kg per la gara di ottobre, anche se con l'agosto di mezzo è dura...Originariamente Scritto da Wildcat
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
franz, sono anni che wild mi corteggia!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Hai potenti armi nelle tue mani… gli arrosticini!
Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Frank Zane
Quasi Istruttore
pERÒ VEDI DI NON FARE IL FROGIO
Klokovizziamo il mondo!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Andrè tra le decine di corpetti che possiedi
usi la stessa taglia del centurion oppure una in meno?
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tEMO CHE GLI ARROSTICINI DA SOLI NON BASTERANNO.
Luca, ho 2 velocity sumo per l'esattezza, e uso la stessa taglia del sc, la 34, se provo una 32 dico ciao ai miei preziosi genitali!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ahah allora prendero la stessa grazie
ps. a torino hanno aperto un locale abruzzese di arrosticini
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Chiedo scusa a tutti gli utenti per l'ot.
Tranne a vinz.
Permessi di Scrittura
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