panca piana

**giovane BB** · 23-03-2005, 05:47 PM

no,sto imparando a fare gli stacchi normali,ma e un casino devo stare leggerissimo col peso,che palle.....sara che ho le gambe meno allenate rispetto al resto del corpo,mah
oggi riprovo

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 05:58 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

no,sto imparando a fare gli stacchi normali,ma e un casino devo stare leggerissimo col peso,che palle.....sara che ho le gambe meno allenate rispetto al resto del corpo,mah
oggi riprovo

ma com'è possibile che con le gambe semi-tese fai un carico e invece piegandole bene ne fai la metà?

**Alex1981** · 23-03-2005, 07:47 PM

x me confondi mezzi stacchi con stacchi; piegando le gambe nello stacco è normale che fai di più piuttosto che lasciarle tese o semitese, e non il contrario come sembra accadere a te

**giovane BB** · 23-03-2005, 08:34 PM

no no ragazzi,avete capito bene,strano ma vero faccio di piu nello stacco gambesemitese,credo sia dovuto a 3 fattori
1sto imparando ora l esecuzione dell esercizio fatto in maniera tradizionale
2una conformazione d leve nn molto favorevole
3gambe un po sottoallenate
4(faccio cagare,ma questo e a priori di tutto)