panca piana

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 02:07 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

che poi se si parla d stacchi,bisogna anche vedere come si fanno

ad esempio io se lo faccio a gambe semitese tiro su il doppio

il doppio di quanto?

cmq io se lo faccio sumo tiro su il doppio. (di quanto nn ve lo dico.)

**ScoobyDoo** · 23-03-2005, 02:38 PM

si, cmq non importa....

**giovane BB** · 23-03-2005, 03:56 PM

beh diciamo che con le gambe semitese tiro su il mio peso per 4-6 ripetzioni

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 04:43 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

beh diciamo che con le gambe semitese tiro su il mio peso per 4-6 ripetzioni

xkè altrimenti quanto fai?

**giovane BB** · 23-03-2005, 05:13 PM

lasciamo stare........se lo dico vengo bannato a vita dal forum......
la verita e che sto ancora imparando la loro esecuzione che m risulta al quanto difficoltosa!

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 05:39 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

lasciamo stare........se lo dico vengo bannato a vita dal forum......
la verita e che sto ancora imparando la loro esecuzione che m risulta al quanto difficoltosa!

ma parli di Stacchi a Gambe Tese?

**giovane BB** · 23-03-2005, 05:47 PM

no,sto imparando a fare gli stacchi normali,ma e un casino devo stare leggerissimo col peso,che palle.....sara che ho le gambe meno allenate rispetto al resto del corpo,mah
oggi riprovo