panca piana

[giovane BB]

beh devi anche calcolare che in un esercizio come lo stacco piu sei alto piu sei svantaggiato

[°°sOmOja°°]

beh devi anche calcolare che in un esercizio come lo stacco piu sei alto piu sei svantaggiato

hmm..
nn è esattamente così.
+ che altro è una questione di proporzioni tra busto e gambe..
busto lungo - gambe corte (sto parlando di proporzioni, nn di un Bassotto) = AVVANTAGGIATO
busto normale o corto - gambe lunghe = svantaggiato.

x una semplice questione di leve.

[giovane BB]

beh si,io l ho fatta piu semplice

[Alex1981]

Uhm, non ho leve vantaggiosissime allora! Stamattina ho allenato spalle e braccia ma ho comunque voluto fare una prova parziale, tenendo conto di quello che mi hai detto sul rapporto tra i carichi dei diversi esercizi base ho provato con 194kg e ne ho fatte due e mezza, quasi tre, senza volermi spaccare...
Venerdì testo la ripetizione singola