panca piana

**°°sOmOja°°** · 22-03-2005, 11:29 PM

facci sapere.

cmq è un pò strano fare lo stesso carico di stacchi e di panca..
c'avrai le gambette!

**giovane BB** · 22-03-2005, 11:31 PM

beh devi anche calcolare che in un esercizio come lo stacco piu sei alto piu sei svantaggiato

**°°sOmOja°°** · 23-03-2005, 08:29 AM

Originariamente Scritto da giovane BB

beh devi anche calcolare che in un esercizio come lo stacco piu sei alto piu sei svantaggiato

hmm..
nn è esattamente così.
+ che altro è una questione di proporzioni tra busto e gambe..
busto lungo - gambe corte (sto parlando di proporzioni, nn di un Bassotto) = AVVANTAGGIATO
busto normale o corto - gambe lunghe = svantaggiato.

x una semplice questione di leve.

**giovane BB** · 23-03-2005, 09:23 AM

beh si,io l ho fatta piu semplice

**Alex1981** · 23-03-2005, 12:33 PM

Uhm, non ho leve vantaggiosissime allora! Stamattina ho allenato spalle e braccia ma ho comunque voluto fare una prova parziale, tenendo conto di quello che mi hai detto sul rapporto tra i carichi dei diversi esercizi base ho provato con 194kg e ne ho fatte due e mezza, quasi tre, senza volermi spaccare...
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