panca piana

[Start]

ecco il mio intervento:


non mi offendo x quello che hai detto....


comunque faccio 110kg

ho 16 anni ed è un anno che vado in palestra.

io mi accontento.

1 Anno di palestra e sollevi 110kg?
Mi dici come hai fatto?

[Alex1981]

Vabbè, se si è dotati geneticamente e si ha comunque una struttura massiccia un massimale di 110kg è tutto sommato verosimile; del resto, ne ho lette anche di peggio su questo forum...
Per avere un anno d'allenamento e la tenera età di 16 anni è un ottimo indicatore, ma quanto sei alto/pesante? Così a titolo informativo...

[ScoobyDoo]

COS'è NON MI CREDETE?


comunque sn alto 1,72 x 76kg

comunque come ho fatto.... mi sono allenato duramente un anno i primi mesi 4 o 5 volte a settimana, d'estate tutti i giorni (a parte domenica) e ultimamente 3 volte a settimana.

riuscivo tutti i giorni xchè recuperavo subito grazie alla dieta penso... non ero mai stanco e avevo sempre voglia di andare in palestra!
mi piace tantissimo

[IronPaolo]

Io a 16 anni facevo 4 rip con 60Kg.............

[°°sOmOja°°]

Io a 16 anni facevo 4 rip con 60Kg.............

io a 20, quando mi sono iscritto ad Aprile in palestra!

[ScoobyDoo]

somoja ora fai 230kg tu?


in quanto tempo?

[Alex1981]

230kg?? Maddove?? Mica ti riferirai a quella chiacchierata a tre su msn dove somoja stava sparando un sacco di minkiate

[Corvette]

Io a 16 anni facevo 4 rip con 60Kg.............

La prima volta che ho fatto panca la facevo con l' asta di 16 kg.....fai te