panca piana

[°°sOmOja°°]

cmq se fa le gare usa un peso degno, immagino...

vabè.. anche io a 15 anni facevo le gare di flessioni

[kobe]

alex ti ha gia fulminato sulle flessioni androgine... nn farglielo ripetere!

[°°sOmOja°°]

lo sai che mi diverto come un pazzo a farmi insultare (anzi.. adesso attendo con ansia il suo intervento)

[ScoobyDoo]

ecco il mio intervento:


non mi offendo x quello che hai detto....


comunque faccio 110kg

ho 16 anni ed è un anno che vado in palestra.

io mi accontento.

[°°sOmOja°°]

ecco il mio intervento:
.

e riguardo a tutto quello che ho scritto nel mio post chilometrico nn dici nulla?!

[Corvette]

ecco il mio intervento:


non mi offendo x quello che hai detto....


comunque faccio 110kg

ho 16 anni ed è un anno che vado in palestra.

io mi accontento.

110 kg e hai tutti questi dubbi e ti alleni da appena un anno e fai gare? Azz.....Dannovaro atto terzo, mostro di genetica o disinformazione?

[ScoobyDoo]

Dannovaro atto terzo, mostro di genetica o disinformazione?

che vuole dire??

[Start]

ecco il mio intervento:


non mi offendo x quello che hai detto....


comunque faccio 110kg

ho 16 anni ed è un anno che vado in palestra.

io mi accontento.

1 Anno di palestra e sollevi 110kg?
Mi dici come hai fatto?

[Alex1981]

Vabbè, se si è dotati geneticamente e si ha comunque una struttura massiccia un massimale di 110kg è tutto sommato verosimile; del resto, ne ho lette anche di peggio su questo forum...
Per avere un anno d'allenamento e la tenera età di 16 anni è un ottimo indicatore, ma quanto sei alto/pesante? Così a titolo informativo...

[ScoobyDoo]

COS'è NON MI CREDETE?


comunque sn alto 1,72 x 76kg

comunque come ho fatto.... mi sono allenato duramente un anno i primi mesi 4 o 5 volte a settimana, d'estate tutti i giorni (a parte domenica) e ultimamente 3 volte a settimana.

riuscivo tutti i giorni xchè recuperavo subito grazie alla dieta penso... non ero mai stanco e avevo sempre voglia di andare in palestra!
mi piace tantissimo

[Start]

ecco il mio intervento:


non mi offendo x quello che hai detto....


comunque faccio 110kg

ho 16 anni ed è un anno che vado in palestra.

io mi accontento.

Dopo l'estate (diciamo a Ottobre) vi faccio sapere il mio massimale su panca, visto che non faccio l'orizzontale vi dico l'inclinata
Attulmente il mio massimale sta sui 50-53 kg dopo 7 mesi di allenamento (3 seri).
Comumque non credo di raggiungere i 110kg sono davvero tanti.

[ScoobyDoo]

si ma guarda che su inclinata è piu difficile che piana.

io inclinata faccio solo 80kg...

cmq non la faccio mai

[Corvette]

si ma guarda che su inclinata è piu difficile che piana.

io inclinata faccio solo 80kg...

cmq non la faccio mai

Ora ho letto. Non sei tanto alto, hai le leve corte...buona massa e se hai avuto un ottimo trainer i contri sono presto fatti!!!
Magari avessi avuto io un allenatore........