Originally posted by Mantrax
Forse, forse si, forse no, bè difficile dirlo così su de piedi. Comunque hai mai curato l'allenamento specifico per questa zona?
son i primi allenamenti per le spalle,sono i miei primi allenamenti dopo due anni di inattivita' e nn pensavo di avere problemi perche' in palestra il primo giorno mi dettero tali pesi,adesso mi e' passato..e che ero spaventato...purtorppo sono in condizioni fisiche peggiori del mio primo giorno di palestra,,,almeni i bicipiti sono di nuovo in forma ormai....e i gomiti ci stanno tornando...erano pieni di nodi....grazie per l'attenzione

pensavo di fare gli esercizi per la cuffia ma sembrano movimenti innaturali.....