Ciao a tutti!!! cosa ne pensate della mia dieta?

[^Squall^]

Senti, mi sa ke tokka dirtelo in chiare lettere: gli atleti dell'olympia hanno x carità, ottima genetica, si allenano pesantemente, ecc. ecc.

Ma a quel livello senza la chimica non ci si arriva. E anke con quella, devi avere la sopracitata ottima genetica, sennò nisba.

[°°sOmOja°°]

cmq li posti i tuoi dati, nn ricordo se lo hai fatto...

come faccio allora a divenire un futuro mr. olimpya??

da quando ho iniziato la dieta ho messo su 10kg di muscoli,

1:80 x 70kg di massa con l'8% di grasso, e ho 18 anni