Ciao a tutti!!! cosa ne pensate della mia dieta?

[naoto]

ciao,
te lo dicio io prima con moderazione, prima che (inevitabilmente) si scatenino le furie degli altri.
La tua dieta è orrenda (ti ripeto non me ne volere).
Quando ho letto cosa mangi a colazione ho quasi avuto un collasso...hai idea di quante proteine ingurgiti solo a colazione (per non parlare del resto della giornata)? Poi 1 litro di latte, ma come cacchio fai? Frutta a volontà...a me mi dovrebbero portare in ufficio con l'ambulanza e non potrei muovermi tutto il giorno.
A pranzo pasta e pane.
1/2 kg di yogurt a merenda + altre pro.
300 gr di carne a cena e altre pro prima di andare a dormire.
Come se non bastasse mancano i grassi buoni.
Riepilogando:
- mangi tante di quelle pro che neanche Coleman off-season.
- tra poco ti scopieranno reni e fegato (se continui così è inevitabile).
- i carbo sono distribuiti senza senso.
Guarda a meno che tu non pesi 10-110 kg con il 5% di grasso direi che devi cambiare un bel po'.
Fatti un giro per il forum e dai un'occhiata.
Con una simile quantità di calorie presumo che sarai un bel po' appannato...
Se vuoi ti rispono in maggiore dettaglio,
ciao.

[mrenergy04]

come è orrenda... ok mi fido... cmq.. puoi darmi una spiegazione più approfonditamente, naturalmente... quelle sono dosi massimali, io mangio quante ce ne va!! se ce ne va 10 gr mangio 10 gr se 1000 ne mangio 1000... cmq apparte questo.
come faccio allora a divenire un futuro mr. olimpya?? ho veramente tanta passione per il body building e voglio arrivare a quei livelli! da quando ho iniziato la dieta ho messo su 10kg di muscoli, 1:80 x 70kg di massa con l'8% di grasso, e ho 18 anni quindi ho ancora poca esperienza ma di sicuro tanta voglia di crescere...mi puoi spiegare per favore!! mi sn riferito alla persona sbagliata e mi ha fatto la dieta male?! a chi mi devo riferire?