per me è ok, ma non mangiare sempre quelle quantità di carne... Se di pollo ne metti ogni tanto 150 gr al posto di 250, ti fai solo del bene
Master Olympia
Ciclo di Massa
per me è ok, ma non mangiare sempre quelle quantità di carne... Se di pollo ne metti ogni tanto 150 gr al posto di 250, ti fai solo del bene
Banned
grazie raga
Mr Italia
In Stretching
a me nn piacciono gli spintini.......
fossi io aumenterei i carbo a colazione e leverei la frutta spostandola agli spuntini
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dieta sbilanciata. Troppe proteine, pochi carbo e i grassi non mi sembrano ben calibrati.
Banned
sempre costruttive le critiche....Originariamente Scritto da Corvette
Mr Italia
In Stretching
ha ragione guarda.....come ti ho detto aumenti i carbo la mattina,levi quegli spuntini e ci metti la frutta della mattina e già sei avanti....poi anche ridurre la carne a pranzo e cena nn sarebbe male.......sempre costruttive le critiche....
Banned
va bene ....per gli spuntini provvedo come mi avete detto,ma come fare per i carbo a colazione come li aumento(metto più pane o cosa??)
poi un altra cosa....mi sorge un dubbio .. quante volte posso prog uno sgarro a settimana???(io ne faccio uno il sabato sera e basta,prendo una pizza con gli amici).....poi se abasso la carne da 250 a 200 va bene lo stesso..perchè mi viene fame se ne mangio di meno....???cmq grazie per l attenzione raga
Permessi di Scrittura
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