Chi aiuta un principiante solo?

[trainer]

Non ho capito il discorso sulle patate.
Per ridurre i carboidrati perchè devo mangiare le patate? cosa hanno di speciale?

non hanno molti carbo e le puoi mangiare anche la sera se preferisci al posto del pane chiaramente

[Ct-7b]

non hanno molti carbo e le puoi mangiare anche la sera se preferisci al posto del pane chiaramente

scorretto......hanno altissimo indice glicemico, vanno bene nel postwo...oppure compri le patate americane che hanno un basso IG...