Citazione Originariamente Scritto da cesare
Forse questi esercizi li ha scelti perchè sono un principiante e all'inizio con le macchine è più facile imparare l'esecuzione e il movimento (imho).
E forse questo spiega anche il perchè di quel tipo di piramidale, o no?
oppure li ha scelti per nn complicarsi la vita, visto che nn deve stare a guardarti e a preoccuparsi che tu possa farti male

è importante cominciare da subito ad imparare l'esecuzione dei fondamentali..degli esercizi base.

altrimenti sarebbe come se un giocatore di pallavolo, senza saper fare palleggio, bagher e schiacciata, lavorasse sul muro a rete e sulle rullate a terra.

oltretutto l'esecuzione degli esercizi con i pesi liberi coinvolge i gruppi muscolari grossi, ma anche quelli + piccoli che intervengono da stabilizzatori. all'inizio, ovviamente, avrai una carenza di questi, e lavorare con i macchinari nn farà che aggravare questa carenza.