Citazione Originariamente Scritto da bruto
secondo me va bene solo se hai almeno il 16 17 % di grasso se ne hai poco secondo me bruci anche i muscoli. Io ero obeso di 120 kg e con una dieta simile ho perso 40 kg mettendo anche su un bello spessore in 1 anno
si esatto volevo sapere proprio questo,finora sto crescendo e non vorrei che potrei mettere soltanto qualche kg in piu'