secondo voi 3 pasti bilanciati possono comunque rallentare il metabolismo:

es :colazione:30 pro 60 carbo 15 grassi

spuntino:1kiwi

pranzo:30 pro 70/80 carbo 15/20 grassi


spuntino:altro frutto


cena:30 pro 25 carbo max 15/20 grassi

in definizione o per perdere peso potrebbe andare bene????