Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[eraser]

Continuo con la "ginnastica".
Mi sono allenato tutti i giorni, anche al lavoro qualche pompatina a corpo libero.
Prossima settimana parti con la MrDoc.

Bravino!

[DadoL]

Piano piano si torna almeno al livello zero

[DadoL]

Ginnastica:
Corsa, Plank e Burpees

Squat 60kg 4x max
Military 5x5 (non so i kg ma pesavano per me)
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Trazioni neutre x max SS Dip BW x max 4 serie
Arnold press x max SS affondi indietro 4 serie
Braccia varie

Squat terribile ahahahah... come sempre!

Buona giornata!