Diario gigi warrior

[6i6i]

Ciao Gigi

(periodica intrusione sul tuo diario!)

Ho dato un occhio al tuo goodmorning (che in video è giustamente chiamato stacco rumeno)

La ridotta flessione degli arti inferiori durante l'esercizio mi piace molto di più!
Bravo

Ma visto che sono "pignolo come Giovanni Storti" cercherei alla fine della concentrica di tenere la zona cervicale in asse, guardando cioè verso i piedi.

Il fatto che tu continui a guardare la parete davanti a te ti porta, durante la flessione in avanti, ad iperestendere la zona cervicale.

Questo potrebbe portare ad una curva compensatoria in cifosi della zona dorsale.


Ovviamente sono le mie fisse da vecchio terapista!

Ciao!!! mi sa che ho fatto casino con i link dei video.....🤣

ho provato a mettere in pratica i suggerimenti che mi hai dato, per la zona cervicale ovviamente non mi sono mai posto il problema....come ogni cosa "se si sta bene va bene..." ma dato che pervenire è meglio che curare... proverò a tenete il tratto cervicale "neutro" guardando verso il basso 💪👍

[eraser]

Ciao!!! mi sa che ho fatto casino con i link dei video.....🤣

ho provato a mettere in pratica i suggerimenti che mi hai dato, per la zona cervicale ovviamente non mi sono mai posto il problema....come ogni cosa "se si sta bene va bene..." ma dato che pervenire è meglio che curare... proverò a tenete il tratto cervicale "neutro" guardando verso il basso 💪👍

Bravo!!