Cosa suggerite?

[Over40]

Ciao buongiorno , guarda io riporto quello che ho fatto , né più né meno, il grasso accumulato è tutto su addome e petto( ho il petto pronunciato) e ripeto mi sono allenato solo in casa ciò significa senza pesi o altro. Chiedo informazioni ad altri per avere conferma di ciò poiché non sono convinto della certezza nelle risposte .

[eraser]

Ciao buongiorno , guarda io riporto quello che ho fatto , né più né meno, il grasso accumulato è tutto su addome e petto( ho il petto pronunciato) e ripeto mi sono allenato solo in casa ciò significa senza pesi o altro. Chiedo informazioni ad altri per avere conferma di ciò poiché non sono convinto della certezza nelle risposte .

Rileggiti i post che ti ho scritto sopra.

Sono dati oggettivi, visto che nei miei studi svolgiamo questa professione.

Perdere 49 kg in un anno è un dato assurdo e sbagliato, perché si passa da una condizione di grave obesità ad una astenia importante, soprattutto considerando un soggetto over40 sedentario e con una patologia.

Poi dici che allenandoti in casa senza pesi sei aumentato di 23 kg con aumento di soli 3 punti di bf.
(che equivale a dire almeno 21 kg di massa magra, cioè muscolo!, in un anno, allenandoti in casa e senza utilizzare sovraccarichi!!! Cioè FANTASCIENZA )

Chi lavora in questo settore come me sa che NON È POSSIBILE.
Nemmeno con l'utilizzo di farmaci illegali.

Quindi:
1- i numeri che hai riportato non sono veri (oppure ti ha mentito chi li ha rilevati)

2- delle mie risposte puoi esserne CERTO



Ovviamente quello che ti ho scritto l'ho scritto NEL TUO INTERESSE.
E senza che tu debba saldare alcuna parcella.