29.10.23
20min rower
8x3 OHP
12x3 lat machine
8x80kg, 4x100kg Squat
5x70kg stacco
Stretching
3x8 piegamenti
https://www.instagram.com/reel/Cy-nO...RlODBiNWFlZA==
29.10.23
20min rower
8x3 OHP
12x3 lat machine
8x80kg, 4x100kg Squat
5x70kg stacco
Stretching
3x8 piegamenti
https://www.instagram.com/reel/Cy-nO...RlODBiNWFlZA==
Ultima modifica di the77joker; 29-10-2023 alle 12:21 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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