11.07.2023

Pull para day

Divido le.minkiate che faccio in pull/push
Stasera varie Trazioni da stirato con diverse angolazioni e diversi cavi
Per back e bicipiti..già al 30° minuto
Volevo staccare tutto.
Perlomeno in questo periodo tragicomico ho le vene anche a riposo su entrambi i bicipiti sperando che non mi venga la terza palla.

Domenica.invece 53km in bici a 25km/h di media percorso ovviamente non impegnativo.