pareri scheda di allenamento

[dottorfox]

Primo punto: non è la scheda che ti fa dimagrire o quello che vuoi
È naturalmente rilevante, ma per quello che vuoi devi alimentarti in modo adatto

Secondo punto: in un neofita, lascerai stare il parlare di "basse rips e grossi carichi", visto che ancora non hai assolutamente idea di dove ti puoi spingere, aumenti il carico probabilmente linearmente e per giunta, i tuoi tendini e le tue articolazioni vanno abituati in modo graduale a sostenere di più.
Ammesso ci sia bisogno SEMPRE di pensare a quanto mettere sull'asta
Mi concentrerei inizialmente molto di piu sulla tecnica e le contrazioni muscolari
È quella che nel tempo ti farà aumentare i parametri dei workout, ti precluderá fastidi dandoti continuità e quant'altro
Oltre a farti colpire il muscolo target, roba data per scontata dai più, ma assolutamente non facile da attuare
È la base allenante

I primi 2 giorni li comprendo, anche se farei qualche ritocchino nelle assistenze, ma li possono essere miei "gusti"
Il terzo giorno non vedo il motivo di farti fare uno stacco sumo
Ripeterei il giorno a con assistenze diverse.
Al limite manterrei le trazioni al posto del rematore, ma va analizzato su di te

Ciao! Innanzitutto grazie per la risposta!
Per quanto riguarda il discorso carichi so partirò piano piano finchè non avrò trovato il mio equilibrio e poi da lì a salire. Anche per quanto riguarda la tecnica ovviamente immagino ci vorrà del tempo, ma posso immaginare quanto sia importante, per cui mi farò aiutare / dare consigli dal mio amico e comunque mi sto guardando qualche video su yt.
Perdonami l'ignoranza ma cosa intendi con "assistenze diverse"?
Grazie mille

[PistolPete]

Ciao! Innanzitutto grazie per la risposta!
Per quanto riguarda il discorso carichi so partirò piano piano finchè non avrò trovato il mio equilibrio e poi da lì a salire. Anche per quanto riguarda la tecnica ovviamente immagino ci vorrà del tempo, ma posso immaginare quanto sia importante, per cui mi farò aiutare / dare consigli dal mio amico e comunque mi sto guardando qualche video su yt.
Perdonami l'ignoranza ma cosa intendi con "assistenze diverse"?
Grazie mille

Qualche distribuzione diversa dei complementari/aggiunta.

Comunque se ti fidi fai quello che ti dice il tuo amico.
Sono mie idee e naturalmente su un forum si fa per cercare di dare consigli.
Il tuo amico ti vede e sa chi sei
Oltretutto cominciare ad allenarsi non a cane è si assolutamente importante, ma all'inizio, a parte castronerie eclatanti o cose "pericolose", è quasi più importante lo spirito che ci metti, il prendere confidenza, il lato tecnico e cominciare gradualmente a capire come colpire i muscoli che devono lavorare.
Col tempo affini sull'esperienza fatta

[dottorfox]

Completamente d'accordo. Grazie ancora per i preziosi consigli!