Primo punto: non è la scheda che ti fa dimagrire o quello che vuoi
È naturalmente rilevante, ma per quello che vuoi devi alimentarti in modo adatto
Secondo punto: in un neofita, lascerai stare il parlare di "basse rips e grossi carichi", visto che ancora non hai assolutamente idea di dove ti puoi spingere, aumenti il carico probabilmente linearmente e per giunta, i tuoi tendini e le tue articolazioni vanno abituati in modo graduale a sostenere di più.
Ammesso ci sia bisogno SEMPRE di pensare a quanto mettere sull'asta
Mi concentrerei inizialmente molto di piu sulla tecnica e le contrazioni muscolari
È quella che nel tempo ti farà aumentare i parametri dei workout, ti precluderá fastidi dandoti continuità e quant'altro
Oltre a farti colpire il muscolo target, roba data per scontata dai più, ma assolutamente non facile da attuare
È la base allenante
I primi 2 giorni li comprendo, anche se farei qualche ritocchino nelle assistenze, ma li possono essere miei "gusti"
Il terzo giorno non vedo il motivo di farti fare uno stacco sumo
Ripeterei il giorno a con assistenze diverse.
Al limite manterrei le trazioni al posto del rematore, ma va analizzato su di te
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