Diario di Bestrong

[Bestrong]

Credo di essere arrivato al mio massimo affondo, purtroppo non riesco a scendere di più. Grazie per il consiglio di sedermi, non ero a conoscenza. Pensavo che bastava solo toccarlo.

[MrDoc]

Credo di essere arrivato al mio massimo affondo, purtroppo non riesco a scendere di più.

Ma perchè? Tu se devi accosciarti senza bilanciere non sei in grado? Tutti sono capaci di scendere di più a meno di deficit patologici del movimento. Devi scendere con le anche indietro e non con le ginocchia in avanti

Grazie per il consiglio di sedermi, non ero a conoscenza. Pensavo che bastava solo toccarlo.

Non c'è una legge divina che dice questo, ma il concetto del Box squat è quello di spezzare per un istante il movimento. Però tu perchè fai il Box Squat invece di fare lo squat normale?