Gainer Vs uovo sbattuto

[PistolPete]

No, non sbagli...un gainer è una miscela di carboidrati a basso e alto indice glicemico (solitamente maltodestrine/avena), proteine e dei grassi. L'uovo contiene proteine e grassi

Mangiare l'uovo crudo non è proprio il massimo oltre che inutile: si sa che il rischio di salmonella sia oggi veramente basso però quando mangi un uovo crudo, a causa di alcune sostanze contenute in esso che vengono denaturate con la cottura, c'è un cattivo assorbimento di proteine e alcune vitamine. Quindi è come se tu mangiassi il tuo bel uovo per tutti i suoi nutrienti di ottima qualità per poi assorbirne la metà.

Io non sono nessuno e non sono un nutrizionista, però se questo qua ti ha consigliato davvero UN uovo crudo come SOSTITUZIONE di un mass gainer, allora forse sarebbe meglio sostituire il nutrizionista. A meno che tu non prenda un cucchiaio da cucina di gainer per circa 100kcal

Per quanto riguarda il gainer in sé e il discorso di cibo solido sono preferenze, alla fine il corpo vede i macronutrienti e non l'alimento. E in più lo digerisci prima.

Se è un mass gainer con ingredienti di qualità può avere un suo posto nella dieta, soprattutto se per vari motivi si ha poco tempo a disposizione e si fa fatica a raggiungere la quota calorica. Se tu non hai di questi problemi fai un pasto in più e sei a posto. Basta dirlo al nutrizionista e dovrebbe sistemarti la dieta in base alle kcal/macros togliendo il gainer...a meno che non sia il nutrizionista della palestra che infila integratori a caso solo per smaltire le scorte in vetrina hahaha

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Sulla domanda secca, ok sulla correttezza che non sia ampiamente salutare mangiare un uovo crudo.
Anche che non siano equivalenti.
Questo glielo può far presente.

Per quanto riguarda il resto, modman nei suoi thread passati ha scritto di avere problemi ormonali.
Luca naturalmente ne era ignaro ed ha scritto in buona fede.

Capisci modman che quando si parla di alimentazione in un tuo thread, se ci sono cose oggettive si può rispondere, altrimenti deve parlare chi ha stretta competenza in merito. Qui ci sono anche medici, ma la maggior parte della gente alza ferro, ognuno al suo livello.
Ciao

[lucaaa97]

Esiste anche una cosa chiamata ironia e l'ultima frase lo era E comunque dubito che un nutrizionista sportivo non sappia sostituire un gainer con un pasto solido equivalente dai.... Quindi potrebbe darsi che oltre ai problemi di salute di cui non ha parlato magari ha anche frainteso il fatto che l'uovo vada a sostituire il mass gainer

Che poi tutto il cibo sia letteralmente un mass gainer visto che ti fa mettere massa è un altro discorso hahaha Ma se uno mi dice SOSTITUIRE penso ad una cosa equivalente

Comunque chiedo venia, la prossima volta investigo sul conto di chi fa la domanda senza dire niente di sé, giusto per sapere vita morte e miracoli visto che non ho di meglio da fare