Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Che rischio nello stacco, occhio!
già...

Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Io, fossi in te, aspetterei un pochino di più per le singole se ti alleni a sbalzi...
eh lo so, ma avevo voglia... è un periodo di m**** e a volte l'allenamento è uno sfogo (credo che tu mi capisca)

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allenamento di oggi

TRAZIONI bw pochissime x pochissime
BULLROW 50kg x5x5 in superset con
FLESSIONI bw x5x5
PANCA 66kg x5x5 in superset con
EZ CURL 32kg x5x5