PANCA e MANUBRI: bastano?

[antony82x]

Inizialmente se parti da una condizione di sedentarietá si. Cioè, è possibile.
Soddisfacenti, dipende.
Per progredire, scarsa roba.
Manca un bilanciere, ghisa e tutto l' allenamento delle gambe.
Puoi anche iniziare, vedere dove ti porta l' onda ed andare a coprire le falle dell'attrezzatura col tempo.
Importante è come approcci.

oltre ad un bilanciere dovrei anche prendere il rack, quindi?

[PistolPete]

oltre ad un bilanciere dovrei anche prendere il rack, quindi?

Qualcosa per poggiare il bilanciere.
Come lo tiri su?
Inoltre dei supporti laterali per non rischiare troppo.
Li puoi fare anche tipo con dei cavalletti da muratore se hai poca disponibilità economica, ma devi stare attento.
La differenza la fa la continuità, se ti fermi per pericoli a c.azzo evitabili (se parti da zero avrai anche da migliorare le esecuzioni) non hai fatto nulla.
Quindi fai come vuoi, ma io ti consiglio di stare sempre in sicurezza massima con quello che hai a disposizione.