Eccomi qui a scrivere dopo diversi mesi, che dirvi di questo periodo?
Mi sono allenato regolarmente? Assolutamente no 😓 sono stato sommerso di studio con l'università (che tra l'altro ora ho abbandonato) e a causa di alcuni eventi spiacevoli ho smesso completamente di allenarmi fino a metà luglio.
Mi sono preso il mio tempo per rimettere insieme alcuni aspetti della mia vita e ora sono ripartito carico a mille, come mai sono stato prima d'ora.

Ho intrapreso una fase di bulk non troppo spinta, al momento sono a 3000kcal giornaliere e ho ripreso ad allenarmi con questo orribile split.

Petto/Tricipiti
Schiena/bicipiti
Gambe/Addome
Spalle/bicipiti/tricipiti


So che sicuramente ci sono metodi più efficaci per allenarsi, ma ora voglio provare a mantenere la mia routine per qualche altra settimana.


p.s: finalmente mi sono reso conto che avendo poca massa muscolare fosse inutile definirmi, perciò magno e spingo fino ad aprile e poi si vedrà