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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

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  1. 28-07-2022, 10:35 AM #1
    PistolPete
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    Bw
    Squat 4x25 60"
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    Goblet squat bw+9kg 4x20 60"
    Split squat 4x18+18 60"
    Affondi in camminata 3x15+15 25+25 iso 2" ginocchio a terra 60"

    Finisher
    Thrusther bw+9kg 40 no rest sumo squat box 20 cm 50 no rest depht jump da sedia xMax -----> in verticale non salto più una sega

    1 ora
    ------------------------------------------------------------------------
    5.5km in 50
    Ultima modifica di PistolPete; 28-07-2022 alle 12:24 PM
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