Peso corporeo 65,7kg

Oggi

Squat gear
6x3x165kg il carico è esiguo, ma la velocità di esecuzione è impressionante, l' affondo è netto e sono persino guardabili
Video ultima serie:


Panca paralimpica
5x5x70kg

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x5 con sovraccarico 25kg (non li faccio più, devo modificare la progressione perchè stavo rimettendoci le penne)
Video ultima serie:


Crunch
3x35