Pianificazione prima scheda dopo anni.. si riparte.. :) (half body x 4gg)

[PistolPete]

Se col dritto provi fastidio ai polsi, puoi provare con quello che dici tu.
Se ce l'hai anche con quello, manubri coi palmi che si guardano.
Ancora? Non fa per te.
Per alcuni è un tritapolsi.

In sostanza se lo usi per i bicipiti perdi un po' di supinazione rispetto al dritto e dai più enfasi al brachiale, parte esterna.
Per i tricipiti penso non cambi un razzo, boh, L'EZ sollecita meno gomiti ed epicondilo.
Dai un occhio anche alla larghezza di come impugni, i gomiti stretti o larghi a livello muscolare non cambiano niente, a livello di fastidio articolare si. Trova una buona misura.

[imax]

..grazie mille, allora devo riprovare con l'EZ a tenere i polsi un pò più verso il centro per ridurre l'inclinazione, ma magari un giro con l'altra barra lo faccio per provare se per caso mi trovo veramente meglio,
fortunatamente non ho male, ma mi ricordo anche in passato che dovevo tenere i polsi in un posto esatto se no sentivo fastidio sull'EZ per i tricipiti,

per i bicipiti non ho problemi quindi continuo con l'EZ,

"Dai un occhio anche alla larghezza di come impugni, i gomiti stretti o larghi a livello muscolare non cambiano niente, a livello di fastidio articolare si. Trova una buona misura."
grazie per questa nota , in effetti mi domandavo se la larghezza di qualche cm influenzasse

grazie mille ancora!

[PistolPete]

..grazie mille, allora devo riprovare con l'EZ a tenere i polsi un pò più verso il centro per ridurre l'inclinazione, ma magari un giro con l'altra barra lo faccio per provare se per caso mi trovo veramente meglio,
fortunatamente non ho male, ma mi ricordo anche in passato che dovevo tenere i polsi in un posto esatto se no sentivo fastidio sull'EZ per i tricipiti,

per i bicipiti non ho problemi quindi continuo con l'EZ,

"Dai un occhio anche alla larghezza di come impugni, i gomiti stretti o larghi a livello muscolare non cambiano niente, a livello di fastidio articolare si. Trova una buona misura."
grazie per questa nota , in effetti mi domandavo se la larghezza di qualche cm influenzasse

grazie mille ancora!

Aspetta, avevo capito che la facevi al dritto. Non già con l'ez.

Quel bilanciere a presa neutra è ottimo, provalo.
Anche coi bicipiti è da provare, praticamente diventano degli Hammer curl col bilanciere
Io purtroppo non ce l'ho.
Coi bicipiti se non hai fastidio usa anche il dritto ogni tanto. Stimoli diversi.

[imax]

si esatto uso già l'EZ.
ok! provo e ti dico! grazie!