Ho eliminato il doppione.

Comunque tu abbia le braccia (e per inciso non mi sembri esattamente un T-rex) la posizione corretta è con il bilanciere dove hai il nodo delle scarpe (anche se non hai le scarpe) e, quando scendi ad afferare il bilanciere e cominci a tirare, le tue spalle devono essere leggermente oltre la verticale del bilanciere.

(comunque ribadisco che per come hai cominciato, quel carico a cui ambisci è fattibile)