Originariamente Scritto da xIronHeartx
cattiva ma bellissima
[Io faccio il buffone ma sono innocuo, ma se ti da fastidio dimmelo]
Fermo restando che , per il tuo peso corporeo, fai dei gran bei carichi, ci sono alcune cose da mettere a punto nel tuo Stacco (se non rompessi le scatole non ti aiuterei a migliorare):
1) Devi resettarti ad ogni alzata, altrimenti nelle ultime alzate di ogni serie la tua posizione rispetto al bilanciere varia molto e ti trovi in una posizione svantaggiosa
2) Secondo me, quando ti posizioni eratta di fronte al bilanciere, il bilanciere dovrebbe trovarsi leggermente più vicino alle tue tibie (di un centimetro o due, non di più)
3) Che è parzialmente conseguenza di 1 e 2, con l' allontanarsi del bilanciere dal corpo tendi a trovarti con la schiena sempre più orizzontale anche quando hai già esteso le gambe:
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