Le scarpe le ho dimenticate.
Quinta e sesta forse scarse.
Ora dal video non si può capire, ma quando prendo l'affondo buono è perché apro in fuori bene le ginocchia.
Poi con lo sforzo perdo lucidità.
Devo migliorare e pensare sempre, anche prendermi qualche attimo di respiro.

Ps poi oggi è un po' accelerato perché non posso vedere il rack occupato da una persona che fa 18 serie di inclinata al multi. Mica perché non lo deve fare, ma caricava 5kg per lato e cedeva... su.
Avrò fatto 700 air squat come warm up e mi erano prese le madonne [emoji16]