Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Tutte le volte che arrivi in affondo, il sedere si ferma ma le tue spalle continuano a scendere e tu ti chiudi. Devi gonfiare la pancia e impedire quel movimento, altrimenti, al salire dei carichi, qual movimento si accentua e tu ti pieghi in due
Si, solita storia del menga.
La respirazione non l'ho mai curata, spesso mi viene solo da trattenere il respiro e non gonfio in avanti.
Lo squat è veramente un bordello...
Ci proverò, sempre che in 3 giorni riesca a trovare un posto dove allenarmi.