ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Tutte le volte che arrivi in affondo, il sedere si ferma ma le tue spalle continuano a scendere e tu ti chiudi. Devi gonfiare la pancia e impedire quel movimento, altrimenti, al salire dei carichi, qual movimento si accentua e tu ti pieghi in due

Si, solita storia del menga.
La respirazione non l'ho mai curata, spesso mi viene solo da trattenere il respiro e non gonfio in avanti.
Lo squat è veramente un bordello...
Ci proverò, sempre che in 3 giorni riesca a trovare un posto dove allenarmi.

[MrDoc]

Si, solita storia del menga.
La respirazione non l'ho mai curata, spesso mi viene solo da trattenere il respiro e non gonfio in avanti.
Lo squat è veramente un bordello...
Ci proverò, sempre che in 3 giorni riesca a trovare un posto dove allenarmi.

Ma santo cielo, non puoi imparare tutto in due mesi, io sono 14 anni che cerco di fare qualcosa di decente e non mi riesce.
Imparerai una cosa per volta e non ci metterai molto a fare meglio.

[PistolPete]

Ma santo cielo, non puoi imparare tutto in due mesi, io sono 14 anni che cerco di fare qualcosa di decente e non mi riesce.
Imparerai una cosa per volta e non ci metterai molto a fare meglio.

Si ma io sono ironico.
Da qui a 35 anni di allenamento ho tempo [emoji16]

[Karn]

Dal video si nota che avevi fretta e che non "serri" le ginocchia indietro..
Insomma o hai la fila dietro o J.l. Ponty
Ti ha stracaricato
Poi già sei a 75kg..stai progredendo invece..quanto il tuo P.R?

[PistolPete]

Dal video si nota che avevi fretta e che non "serri" le ginocchia indietro..
Insomma o hai la fila dietro o J.l. Ponty
Ti ha stracaricato
Poi già sei a 75kg..stai progredendo invece..quanto il tuo P.R?

E' un vizio che mi sono preso.
Ci devo pensare.
Il disco è sempre bello perché si sente che sta veramente moooolto bene [emoji16]
A quanto deduco per conoscere questi dettagli sei un prog-rocker della prima ora [emoji1]

Il PR è sopra gli 80 di poco.

Comunque è meglio capire perché con qualche kg in più di carico mi trovo in difficoltà, più che il carico in se.
Doc mi ha spiegato uno dei probabili motivi.
Vedrò di provarci.