Se ti vuoi allenare così si.
Altrimenti esistono altri approcci.
Naturalmente dovrai cambiare e variare la disposizione dei base (lento, trazioni, rematore,), a seconda dei mesosicli. Anche per un fatto di non rompersi le balle. Così come giostrarti la presenza dei complementari secondo le tue esigenze specifiche generali od in un certo periodo.
Le combinazioni sono infinite.
La base sui fondamentali rimane la stessa, li fai più volte a settimana ad intensità variabili di carico da valutare, un giorno cerchi una progressione e nel tempo di mettere più dischi sul bilanciere, l'altro sarà una seduta diciamo "tecnica" che ti servirà a fare volume e tonnellaggio buono a carichi interessanti ma gestibili, oltre che a migliorare la tecnica e la meccanizzazione del movimento.
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