Questa settimana fatto il solito push/pull/legs/upper/lower. In verità oggi ho fatto gambe e domani l'upper visto che volevo far riposare il gomito.

Un po' di fastidio alle articolazioni e alla zona lombare quindi lo scarico della settimana prossima casca a fagiolo. Dopo lo scarico comincio il programmino nuovo quindi non vedo l'ora