Già con una panca manubri cambia la storia.Originariamente Scritto da Karn
Più divertente il bb day co sta colonna sonora?
Mi fa un po' schifo la pressa messa lá come primo esercizio.
Mi ci vogliono 18 serie di warm up per tirare tutto e poi le gambe sono sempre un po' imballate dal giorno prima con lo squat pesante.
Molto meglio metterla sempre dopo uno squat, quando sei già bello attivato.
Poi alla fine dopo il lento, la poca assistenza di spalle ho deciso di trattarla sempre ad alte rep e con un po' di pump che non guasta. Fatto il lavoro di sostanza.
Penso che erano 10 anni che non li ascoltavo. Metal "puro" ascoltato sempre poco e a bocconi, ho qualche base "classica" per pura conoscenza e basta, specie da giovane.
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