Si.Originariamente Scritto da lucaaa97
Le proteine le tieni così alte in bulk per non ingolfarti con i carboidrati?
Sto pensando di aumentarle di un altro po' pure io. Con i tutti i carbo che mangio mi ritrovo un sacco di proteine indirette...ma "a me mi" piace la carne
Poi se vai a contare le dirette saranno 2.2/ 2.3.
Io credo che quelle siano linee guida base, poi naturalmente uno si deve adattare secondo le esigenze che ha.
Chiaro, senza cadere in esagerazioni.
Ps sinceramente come rispondi lo sai sicuramente da solo e un po' di esperienza te la sei fatta.
Ma almeno 2 (o poco sotto) io non ce la farei neanche in un'alimentazione classica.
Figurati se poi le prendi indirette mangiando un po' più di cho.
Al di là di bulk, cut o normo.
Proprio per come ho sempre mangiato.
Almeno 3 pasti belli proteici li faccio da quando sono nato. Togli metà mattina in cui non mangiavo (a parte a scuola), mettici una merenda. Quanto ci vuole anche in un'alimentazione "tranquilla"?
Anche io non capisco mai, come hai detto tu, infatti, come si fa a non arrivare alla quota prefissa di pro col cibo solido [emoji848]
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