Io sono d'accordo che lo stile di vita attivo SEMPRE o fit ed un regime alimentare controllato sia basilare nel tempo per qualsiasi obiettivo.
Ma, non voglio giudicare perché non sono nessuno, una persona che si riduce a mangiare 600 calorie al giorno dovrebbe utilizzare il buon senso prima di qualsiasi ripartizione tra i macronutrienti, calorie, ecc..
Se hai messo peso in un anno, non è che meno mangi e prima lo perdi.
Ti canniballizzi tessuto magro e basta.
Il tutto dovrebbe essere graduale.
Ecco perché ho chiesto se vale la pena di giocare con la salute in modo volontario.
Perche di questo, a quelle quantità di cibo, si parla. Oltre all'assenza di mestruazioni.
Il mio suggerimento quindi è quello di cercare un regime dietetico sostenibile nel tempo, tramite un nutrizionista adatto, se non si hanno le necessarie capacità di farlo in autonomia.
Non si gioca con l'alimentazione senza strumenti adeguati, soprattutto facendo cose che sono oggettivamente estreme.
Non ci vuole molto per comprenderlo, credo. Anche tu te ne sarai accorta da sola, altrimenti non avresti scritto qua. Avevi energie per allenarti con 600 calorie al gg? Dai..
Fatto questo, penserai ad altro. Dimagrimento, attività fisica ecc..
Io la penso così.
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