Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Perchè, normalmente non lo si fa con il cheating? Io il curl con il bilanciere l'ho sempre visto fare come multiarticolare per allenare tutto il corpo (tranne i bicipiti, per questo viene chiamato di isolamento, perchè li isola dall'allenamento)


Allenamento bello denso comunque. Dopo lo scarico testi i massimali o tieni come punto di riferimento i PR fatti ultimamente?
Squat ok così. 80kg puliti.
Stacco lo faccio, panca vedo. Prendo un giorno off faccio i massimali e un po' di cardio.